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Complementos nutricionales

Los complementos nutricionales, son elementos que ayudan a mejorar la nutrición. Como su nombre lo dice, son complementos de la alimentación. Por tanto, sirven para mejorar, complementar e intentar suplir de elementos nutritivos que tu alimentación no te da. 

Los complementos de nutrición: son compuestos que ayudan a establecer niveles de deficiencia de algunos nutrientes (alimentos), cuyo aporte es insuficiente en la dieta normal de una persona.

Los mejores suplementos para lograr una buena salud

  • Magnesio. El magnesio es un mineral imprescindible para el organismo. 
  • Vitamina C. La vitamina C es un nutriente que actúa como antioxidante y ayuda a reducir el impacto del estrés oxidativo. 
  • Espirulina. 
  • Calcio. 
  • Levadura de cerveza. 
  • Cúrcuma. 
  • Probióticos.

¿Cuándo es mejor tomar los suplementos alimenticios?

Los suplementos se deben tomar media hora antes de la comida para que su efecto saciante se note… Debemos ser conscientes de estos tiempos, que por norma general marca el fabricante. Algunos suplementos deben complementarse con otros para hacer el efecto deseado.

Complementos deportivos: Quemadores de grasa

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